Audio

Hieronder vind je audiobestanden van meditaties, andere oefeningen, inspirerende lezingen, gesprekken en podcasts. De meditaties Mindfulness en Heartfulness kun je gebruiken om thuis te oefenen met de meditaties en oefeningen uit de 8-weken training.


Dit zijn de Mindfulness meditaties van Siendo. Je kunt ze hier direct vanaf de website downloaden door op de titel te klikken of ze afspelen met behulp van de audioplayer.

Meditaties voor de training MBCT for Life:

Body scan – 23′

Body scan – 47′

Rek en adem – 40′

Mindful bewegen – 60′

Ademruimte (regulier)

Zitmeditatie – 44′

Ademruimte (responsief)

Aanvullende meditaties:

Zijn met de adem – 12′

Zijn met de adem – 24′

Geluiden, de adem en het lichaam – 32′

Berg en hemel – 24′

Stilte en bel – 10′

Stilte en bel – 20′

Stilte en bel – 30′

Stilte en bel – 40′

Dit zijn de Heartfulness meditaties van Siendo. Je kunt ze hier direct vanaf de website downloaden door op de titel te klikken of ze afspelen met behulp van de audioplayer.

Een veilige haven

Liefdevolle vriendelijkheid

Compassievolle bodyscan

Het goede zien

De compassievolle metgezel

Het loslaten van innerlijke strijd

De innerlijke criticus ontmoeten

De compassiestem bij een moeilijkheid

De zon van compassie

Het onbegrensde hart

Het kompas van het hart

Jezelf vergeven

Mijn levensverhaal

Anderen vergeven

Compassie cultiveren

Gedeelde vreugde

 

Ieder heeft zijn eigen voorkeur qua begeleide meditaties. Gebruik wat bij jou past, waar jij je goed bij voelt. Je kunt echter ook eens experimenteren met een begeleide meditatie die je juist heel vervelend vindt. Wat doet dat met je? Blijf bij dat gevoel, ervaar het, (be)leef het!

Centrum voor Mindfulness (nl)

SeeTrue Opleidingen (nl)

Ger Schurink (nl)

Suzan traint (nl)

I AM Instituut (be)

Mindfulness, een klare kijk (be)

Hele interessante Podcast, waarin Eckhart Tolle in gesprek gaat met Oprah Winfrey. Samen bespreken ze stuk voor stuk elk hoofdstuk van Eckhart’s boek “Een Nieuwe Aarde“. Onder andere met behulp van vragen van lezers wordt het praktisch nut naar voren gebracht voor het dagelijks leven. Om meer in het nu te leven, gelukkig te zijn, en om een positieve bijdrage te geven aan de evolutie van de wereld!

Eckhart Tolle, A New Earth A New Earth

Wil je op de hoogte zijn?

Inspiratie, ervaringen, praktische tips, trainingen, workshops...
* is noodzakelijk

Kan ik iets voor je betekenen?

life@siendo.info
+31 (0) 6 13 30 02 68

Op afspraak zijn gesprekken via Skype mogelijk via onderstaande knop:

Wil je iets voor mij betekenen?

Dat je er gewoon bent en bewust wilt zijn is al genoeg! Heb je veel aan deze website, aan wat ik schrijf of aan mij gehad en wil je me graag steunen, dan kun je via onderstaande knop een donatie doen: